Se ha señalado que después del parto viene un bajón de estrógenos y progesterona. Ambas se han relacionado con irritabilidad, cambios en el estado de ánimo o depresión.
Déficit de nutrientes
Aún no existe información concluyente al respecto, pero el déficit de algunos se ha asociado a la depresión posparto: Vitamina D, hierro, Vitaminas B, Acidos grasos omega 3 y 6.
Factores sociales:
Falta de apoyo familiar.
Mala relación con la pareja.
Presión cultural por ser buena madre.
Embarazo adolescente o no deseado.
Cambios físicos y autoimagen.
Falta de tiempo para sí misma.
Pérdida de autonomía.
Problemas económicos, de vivienda y/o laborales.
Postergación de la vida personal y profesional.
La depresión posparto es una enfermedad, y como tal, se puede tratar abordando las causas que pueden provocarla.
Esta enfermedad se caracteriza, principalmente, por la alteración permanente del estado mental de la madre después del nacimiento de su hijo.
A grandes rasgos, la depresión posparto puede provocar 5 alteraciones, las que son clave para identificarla y buscar ayuda profesional:
Pérdida del apetito o ingesta descontrolada de alimentos, ambos con cambios visibles de peso.
Dificultad para conciliar el sueño o dormir demasiado.
Pérdida de energía o dificultad para concentrarse en las tareas cotidianas. Además, falta de interés por realizar actividades.
Sentirse irritable, aislada, retraída, ansiosa, culpable, inútil, con miedo, y tener pensamientos relativos a la muerte o el suicidio.
Dificultad para crear un vínculo emocional con el bebé y dudas persistentes sobre la capacidad para cuidarlo.
Factores biológicos: hormonas y nutrientes que se han señalado como causas de depresión posparto.
Hormonas
Las hormonas se han asociado a los cambios en el estado de ánimo.
Por ejemplo, la endorfina es conocida como la hormona de la felicidad.
Respecto a la depresión posparto, se ha señalado que después del parto viene un “bajón” de hormonas.
Las más señaladas son el estrógeno y la progesterona.
Ambas hormonas que se han asociado como causas de depresión posparto.
Bajos niveles de estas hormonas se han relacionado con irritabilidad, cambios en el estado de ánimo, o depresión.
Nutrientes.
Si bien aún no existe información concluyente al respecto, el déficit de algunos nutrientes se ha asociado a la depresión posparto.
Entre ellos se encuentran, por ejemplo:
Vitamina D.
Bajos niveles de hierro y/o anemia.
Vitaminas del grupo B.
Ácidos grasos omega-3 y omega-6.
Así lo señala información publicada por Federación-Matronas.org, donde analizaron diversos estudios para encontrar asociaciones.
Factores psicosociales que se han señalado como causas de depresión posparto.
Históricamente se ha discutido si la depresión obedece solo a factores biológicos o, también, al entorno.
Pero más allá de esa discusión, diversos factores se han asociado como causas de depresión posparto, como por ejemplo:
Falta de apoyo familiar.
Mala relación con la pareja.
La presión cultural respecto a ser buena madre.
Embarazo adolescente o no deseado.
Los cambios físicos y la autoimagen.
Falta de tiempo para sí misma.
Pérdida de autonomía.
Problemas económicos, de vivienda y/o laborales.
Postergación de la vida profesional y personal.
Lo más importante es buscar ayuda profesional.
La depresión posparto es una enfermedad y se puede tratar con la ayuda de médicos, psiquíatras y/o psicólogos.
Lo anterior puede evitar que se ponga en riesgo la salud de la madre y la de su hijo.
Si eres familiar, amigo o cercano y ves síntomas de depresión posparto, ofrécele tu apoyo y ayuda.
Esta información es referencial; considérala como orientación informativa, no como una consulta médica.
