La anemia por falta de hierro puede provocar síntomas que te impidan hacer ejercicio.
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Si se puede hacer ejercicio con anemia, pero depende de cómo te sientas. Además, esta enfermedad puede afectar el rendimiento y la resistencia debido al nivel de oxígeno circulante más bajo. Asimismo, el ejercicio muy exigente puede intensificar algunos síntomas de la anemia y afectar la salud.
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Se puede hacer ejercicio con anemia, pero depende de cómo te sientas.
El primer indicador para saber si se puede hacer ejercicio con anemia es cómo te sientes físicamente.
La anemia por falta de hierro no se presenta igual para todos, ya que muchas veces depende del grado de déficit de este mineral.
En ocasiones, la anemia se presenta silenciosa y la persona afectada sigue con su vida normal sin percibir síntomas.
Pero en otras ocasiones, la anemia se hace notar y los síntomas pueden afectar la práctica del ejercicio.
La anemia por falta de hierro puede provocar síntomas que te impidan hacer ejercicio.
Al hacer ejercicio, nuestro organismo se ve exigido y demanda que llegue mayor cantidad de oxígeno a los músculos mediante la sangre.
Pero la anemia puede provocar síntomas como dificultad para respirar, falta de aliento y latidos cardíacos irregulares.
Si presentas estos síntomas, al hacer ejercicio con anemia estarás sobreexigiendo a tu organismo y, en consecuencia, podría provocar daños a tu salud.
El hierro es un mineral fundamental para ayudar a transportar oxígeno a los músculos mediante la sangre.
Si se produce anemia por falta de hierro, la cantidad de oxígeno que se distribuye en el organismo puede disminuir.
Si llega una menor cantidad de oxígeno a los músculos, estos podrían producir menos energía y, por lo tanto, afectar el rendimiento y la resistencia al hacer ejercicio.
Si sospechas que tienes anemia o quieres descartar que no la tienes, lo mejor es acudir a un médico para que te examine y la diagnostique.
En caso de que la padezcas, el médico podrá indicarte el tratamiento adecuado para revertirla y, además, aconsejarte sobre si se puede hacer ejercicio con anemia.
En resumen, el tratamiento puede incluir una dieta balanceada y saludable rica en hierro que ayude a regular los niveles de este mineral.
Asimismo, dependiendo de la gravedad de la anemia, puede indicarte un suplemento de hierro.
Ten en cuenta que ingerir suplementos alimenticios sin indicación ni supervisión médica puede provocar daños en tu salud.
Globifer es un suplemento alimentario de hierro hémico formulado para suplementar la dieta con fines saludables.
El hierro hémico presenta mejor absorción y tolerancia en el tracto intestinal.
Suplemento alimentario. Su uso no es recomendable para consumo por menores de 8 años, embarazadas y nodrizas, salvo indicación profesional competente y no reemplaza a una alimentación balanceada.
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