Anemia por falta de hierro: posible causa de las manos frías y pies fríos.

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Si la temperatura del ambiente es baja, es normal que las manos estén frías y los pies estén fríos, pero si se mantienen así de manera constante, incluso cuando la temperatura está agradable, puede ser señal de una enfermedad que requiere atención médica.

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manos frías y pies fríos resumen

Distintas enfermedades comparten el síntoma de manos y pies fríos. Por ejemplo:

  • Diabetes.
  • Problemas de circulación.
  • Insuficiencia cardíaca.
  • Aterosclerosis.
  • Hipertensión arterial.
  • Anemia por falta de hierro.

Si esto ocurre, lo más importante es acudir al médico para que examine y diagnostique una posible enfermedad.

En este artículo te contaremos por qué la anemia por falta de hierro puede provocar que las manos y los pies estén fríos.

¿Por qué la anemia provoca manos frías y pies fríos?

manos frías y pies fríos anemia

La anemia es una enfermedad que se caracteriza por la falta de glóbulos rojos sanos en la sangre.

Por otro lado, el hierro es un mineral fundamental para producir hemoglobina, una proteína de la sangre que ayuda a transportar oxígeno a los tejidos y órganos del cuerpo.

En consecuencia, cuando se produce anemia por falta de hierro, la sangre no transporta suficiente oxígeno.

Cuando los órganos y tejidos no reciben suficiente oxígeno, la cantidad de energía que producen las células puede disminuir y se pueden desencadenar los distintos síntomas de anemia, como por ejemplo, manos frías y pies fríos.

Síntomas de anemia por falta de hierro.

síntomas de anemia

  • Manos frías y pies fríos.
  • Mareos y sensación de vértigo.
  • Dolores de cabeza constantes.
  • Piel pálida o amarillenta.
  • Cansancio, debilidad y fatiga.
  • Dolor en el pecho, latidos cardíacos irregulares y dificultad para respirar.
  • Inflamación o dolor en la lengua.
  • Disminución del apetito.
  • Antojo de ingerir hielo, tierra o almidón.

Sin embargo, la anemia por falta de hierro puede presentarse sin síntomas en un principio y, a medida que se agrava, pueden manifestarse.

Acude al médico si las manos y pies fríos persisten en el tiempo.

La anemia por falta de hierro es una enfermedad que se debe diagnosticar y tratar con atención médica.

acudir al médico

A grandes rasgos, la anemia por falta de hierro se trata con una alimentación balanceada que aporte la cantidad suficiente de este mineral.

¿Por qué? Porque el hierro no se produce en el cuerpo y, por lo tanto, se ingiere a través de los alimentos.

En la misma línea, los alimentos de origen animal presentan mejor absorción y, en consecuencia, pueden aportar una mayor cantidad de hierro.

Por otro lado, los alimentos de origen vegetal también contienen hierro, pero debe ser transformado en el organismo para su absorción.

Sin embargo, la mezcla balanceada de ambos tipos de alimentos es fundamental para tener niveles saludables de hierro.

alimentación balanceada rica en hierro

Además, si la falta de hierro es severa, el médico puede indicar un suplemento de hierro que ayude a revertir el déficit.

En ese sentido, un suplemento de hierro hem (de origen animal) presenta mejor absorción y tolerancia en el tracto intestinal.

Globifer forte es un suplemento alimentario de hierro hémico formulado para suplementar la dieta con fines saludables.

Cada tableta recubierta de Globifer forte contiene 18 mg de hierro hémico fortificado que ayuda a combatir eficazmente la deficiencia de hierro.

globifer forte

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Suplemento alimentario. Su uso no es recomendable para consumo por menores de 8 años, embarazadas y nodrizas, salvo indicación profesional competente y no reemplaza a una alimentación balanceada.