Imagina que la vejez es una enfermedad y se puede curar: ¿cuántos años te gustaría vivir?

Quizás no necesitas imaginarlo, ya que David Sinclair, un prestigioso científico de Harvard, lleva más de 20 años estudiando la vejez y asegura que es posible revertirla.

Quizás no necesitas imaginarlo, ya que David Sinclair, un prestigioso científico de Harvard, lleva más de 20 años estudiando la vejez y asegura que es posible revertirla.

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vejez infografia

En una interesante entrevista publicada por BBC.com, David Sinclair expone sus argumentos sobre cómo podríamos vivir más años.

Parece increíble, como de película de ciencia ficción, pero el científico asegura que pronto tendremos medicamentos para revertir el envejecimiento.

Pero no solo se trata de vivir más años; también se trata de hacerlo de manera saludable, sintiéndonos bien.

Por lo tanto, además indica que la alimentación, el frío y el deporte son claves para aumentar nuestra esperanza de vida.

Sin embargo, para que todo esto prospere, también debemos cambiar la idea mundial de cómo entendemos la vejez.

En general, vemos la vejez como un proceso natural, algo de lo que no podemos escapar.

Pero si la consideramos una enfermedad, podríamos buscar soluciones y tratar las causas que la producen.

¿Por qué envejecemos?

por que envejemos

Basado en estudios científicos sobre las 9 causas principales del envejecimiento, Sinclair ha encontrado evidencia de que hay una que podría ser la causa de todas las demás: la pérdida de información.

En resumen, el científico afirma que, en nuestro cuerpo, tenemos 2 tipos de información: el código genético y el epigenoma.

El epigenoma son sistemas de células que controlan la activación y desactivación de los genes.

Con el tiempo, el epigenoma pierde información y las células pierden la capacidad de activar los genes correctos en el momento adecuado.

Según afirma Sinclair, esta sería la razón de por qué envejecemos.

Nuestra forma de vida impacta en el epigenoma.

El científico afirma que no hay ninguna ley biológica que nos diga que debemos envejecer.

En otras palabras, esto significaría que no venimos “programados de fábrica” para envejecer.

La forma en que vivimos impacta en nuestra salud y, por lo tanto, influye en el epigenoma y en el envejecimiento.

En sus investigaciones, Sinclair ha encontrado que más del 80% de la salud futura depende de cómo se vive, y no del ADN.

Alimentación, frío y deporte ayudarían a retrasar la vejez.

Estos factores ayudarían a que nos hagamos más fuertes, estimulando las defensas naturales de nuestro cuerpo contra las enfermedades y el envejecimiento.

estilo de vida epigenoma

Respecto de la alimentación, señala que comer los alimentos correctos, con menos calorías y con menor frecuencia (ayunar) ayudaría a vivir más tiempo.

estilo de vida epigenoma

Asimismo, señala que hay personas que creen que cambiar la temperatura corporal con agua fría y hielo también es de utilidad.

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Además, realizar deporte y “quedarse sin aliento”, también activaría estas defensas naturales del cuerpo.

Por ahora, debemos seguir esperando la cura contra la vejez.

La entrevista no señala cuándo se podría contar con medicamentos que ayuden a ralentizar la vejez.

Sin embargo, siempre tenemos la opción de elegir cómo vivir nuestra vida y mantenernos saludables.

Según lo planteado, se podría concluir que un exceso de comodidad podría influir en nuestro envejecimiento.

Si lo piensas bien, comer apenas sentimos hambre, abrigarnos inmediatamente al sentir frío o ir en auto hasta la esquina, no nos permitiría activar nuestra defensas naturales.

¿Estarías dispuesto a renunciar a un poco de comodidad por vivir algunos años más?

Ten en cuenta que, según la OMS, aún se necesitan investigaciones más centradas, nuevos mecanismos de medición y métodos analíticos para una amplia selección de cuestiones relacionadas con el envejecimiento.