¿Las embarazadas deben tomar hierro?
En primer lugar, ten en cuenta esta diferencia si estás embarazada o preparando un embarazo:
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Un bajo nivel de hierro puede provocar anemia en las embarazadas y afectar el crecimiento de la placenta y del feto, limitar el desarrollo del sistema óseo e inmunológico y, en los casos más graves, producir parto prematuro, bajo peso al nacer y riesgo de muerte.
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En primer lugar, ten en cuenta esta diferencia si estás embarazada o preparando un embarazo:
Previo al embarazo, las mujeres requieren entre 300 y 400 mg de hierro en sus reservas.
Sin embargo, muy pocas tienen esta cantidad de hierro. Por lo tanto, es muy probable que empiecen el embarazo con un déficit.
Dato: 23% de las embarazadas presenta déficit de hierro.
Por otro lado, las embarazadas requieren de 27 mg de hierro (diariamente) en el embarazo.
En otras palabras, necesitan casi un 50% más que cuando no están embarazadas.
Entonces, ¿deben tomar hierro las embarazadas?
Parece lógico que la respuesta es sí, pero esto lo debe determinar un médico mediante exámenes.
La fuente natural de hierro para las embarazadas (y para todas las personas) es la alimentación balanceada y saludable.
Pero si las embarazadas presentan un déficit previo, es difícil que la alimentación logre suplirlo.
En las embarazadas, el déficit de hierro puede producir anemia. Los síntomas de esta enfermedad son:
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