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Si sientes ansiedad, consumir café empeora o intensifica los síntomas, ya que los efectos estimulantes de esta bebida en el sistema nervioso son muy similares.
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¿El café genera ansiedad o la ansiedad empeora con el café?
El consumo de café produce efectos estimulantes en el sistema nervioso, los que pueden ser muy similares a los que provoca la ansiedad.
Por lo tanto, es muy fácil confundirse y descubrir la respuesta. Pero vayamos por parte para ir despejando las dudas.
En resumen, la ansiedad es una reacción natural frente a las situaciones preocupantes del día a día.
Frente a estas situaciones se desencadenan una serie de reacciones psíquicas y físicas que, eventualmente, nos permiten enfrentarlas y resolverlas.
Sin embargo, cuando no podemos manejar estas reacciones, se mantienen en el tiempo y se hace difícil enfrentar las situaciones, se podría estar frente a un cuadro de ansiedad que requiera ayuda.
¿Qué puede provocar la ansiedad?
A nivel físico:
El café es una bebida estimulante y muchas personas la consumen para obtener ese “extra” de energía diaria.
Esa sensación de energía se debe, en gran parte, a que el café estimula el sistema nervioso central y puede aumentar los niveles de noradrenalina.
En primer lugar, los efectos del café pueden variar entre las personas, es decir, no todos sienten los mismos, ya que intervienen diversos factores.
En segundo lugar, si bien el café y la ansiedad pueden producir efectos similares, un estado ansioso depende de distintos factores, sobre todo de cómo nuestras experiencias personales han influido en la manera en que enfrentamos las situaciones.
Por lo tanto, si contamos con las herramientas para enfrentar las situaciones que generan ansiedad, el café no la empeora, sino que puede ayudar a estar más atentos y a responder frente a ellas.
Por otro lado, si tenemos un trastorno de ansiedad o la ansiedad nos dificulta enfrentar las situaciones, el café empeora o puede empeorar los síntomas, ya que reforzaría o aumentaría las reacciones físicas y psíquicas de la ansiedad.
Sintocalmy es un medicamento de origen natural que está indicado para el tratamiento del insomnio y trastornos de ansiedad leve.
Está hecho a base de passiflora, una planta cuyas propiedades actúan en el sistema nervioso central para prolongar la fase de sueño y disminuir los síntomas de ansiedad.
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