Contusión en la rodilla: ¿cómo es el tratamiento en casa para un golpe?

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El tratamiento en casa para una contusión por un golpe en la rodilla ayuda a aliviar el dolor, a reducir la inflamación y a mejorar lo antes posible:

  • Aplica frío para reducir la inflamación inmediatamente después del golpe por 15-20 minutos. Repite cada una hora, hasta 3 o 4 veces.
  • Reposa para que la rodilla no realice esfuerzo y manténla en alto para reducir la inflamación.
  • Usa una crema antiinflamatoria tópica, siempre que no tengas una herida abierta.
  • Aplica calor para relajar el músculo cuando ya no exista inflamación.

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contusión en rodilla tratamiento resumen

Antes de iniciar un tratamiento en casa.

Acude al médico para recibir atención y tratamiento en la rodilla si:

  • El reposo no alivia el dolor ni disminuye la inflamación al cabo de 2 o 3 días.
  • Sientes la rodilla trabada, suena al moverla o se dobla sola.
  • Se ve con una forma muy anormal (muy inflamada).
  • No puedes flexionar o estirar la rodilla.
  • El dolor es muy fuerte mientras haces reposo.
  • Sientes la rodilla caliente o tienes fiebre.

(Fuente: Medline)

acude al médico si

Ante estos síntomas, lo más importante es acudir al médico para diagnosticar posibles lesiones distintas a la contusión, como esguince, tendinitis y fractura, entre otras.

Tratamiento en casa para una contusión por golpe en la rodilla.

contusión en rodilla tratamiento paso a paso

Una contusión es un tipo de lesión que puede ser causada por un golpe o por presión excesiva en alguna zona del cuerpo que no causa herida exterior.

El golpe o presión puede provocar sangramiento bajo la piel. Por lo tanto, se produce el típico cambio de color en la zona.

El tratamiento en casa para una contusión por un golpe en la rodilla ayuda a aliviar el dolor, a reducir la inflamación y a mejorar lo antes posible.

aplicar frío

Aplica frío en la contusión de la rodilla.

El frío tiene propiedades analgésicas y desinflamatorias. Por lo tanto, considerarlo en el tratamiento puede ayudar a aliviar la contusión en la rodilla.

¿Cómo aplicar frío en la contusión en la rodilla?

  • En primer lugar, no uses hielo o elementos congelados directamente sobre la piel; puede provocar quemaduras.
  • En segundo lugar, aplica frío sobre la contusión durante 15 o 20 minutos. Puedes repetir cada 1 hora, hasta 3 o 4 veces.

reposo

Haz reposo.

El reposo es fundamental para que la inflamación en la contusión se cure.

Además, en casos de mucha inflamación, puedes poner vendas o aparatos ortopédicos que inmovilicen la rodilla.

aparatos ortopédicos

Ten en cuenta: el reposo absoluto puede provocar rigidez en la zona. Por lo tanto, una vez que el dolor y la inflamación hayan disminuido un poco, puedes interrumpir el reposo para realizar suaves movimientos de rodilla.

Sin embargo, no se recomienda interrumpir el reposo para realizar actividades cotidianas y deportivas si existe dolor e inflamación en la rodilla.

ejercicios rigidez muscular

Por otro lado, mantener la rodilla en alto durante el reposo también ayuda a reducir la inflamación en la contusión.

Siempre que no provoque dolor, puedes poner un cojín u otro elemento que otorgue altura bajo tu rodilla.

Aplica una crema antiinflamatoria de uso tópico en la contusión en la rodilla.

¿Buscas algo diferente? Prueba usando Cordiaflan.

Cordiaflan es un fitofármaco en crema de uso tópico hecho a base de aceite esencial de Cordia verbenacea D.C., una planta nativa del bosque brasileño con propiedades antiinflamatorias.

Además de contusiones en piernas y brazos, Cordiaflan ayuda a tratar el dolor muscular, la tendinitis y los esguinces.

cordiaflan

¿Cómo se usa Cordiaflan?

  • En primer lugar, aplica una fina capa en el lugar con dolor.
  • Ten en cuenta que la zona afectada no debe tener heridas.
  • La aplicación se realiza 3 veces al día, es decir, cada 8 horas, o según lo indique tu especialista tratante.
  • La desaparición de los síntomas se puede notar después de 7 días de tratamiento.

Cordiaflan está disponible en:

Aplicar calor en la rodilla.

aplicar calor

El calor puede ayudar a relajar el músculo y las articulaciones de la rodilla para poder moverla mejor en casos de rigidez.

Sin embargo, no debe aplicarse calor sobre la contusión en la rodilla si esta tiene heridas abiertas.

Además, tampoco debe aplicarse mientras exista inflamación en la rodilla. En general, se recomienda esperar entre 5 y 7 días antes de aplicar calor.