¿Boca seca?: estimular la producción de saliva te puede ayudar a prevenir la placa bacteriana.

Tener la boca seca puede influir en la formación de placa, cuyas bacterias pueden provocar gingivitis y periodontitis.

Tener la boca seca puede influir en la formación de placa, cuyas bacterias pueden provocar gingivitis y periodontitis.

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boca seca infografia

Son muchos los motivos que pueden provocar hiposalivación o, en otras palabras, producir menos saliva.

Por ejemplo, como indica Scielo:

  • La edad.
  • Cantidad de piezas dentales.
  • Género.
  • Tu peso.

Además, la misma fuente señala que hay más de 400 medicamentos que pueden disminuir la secreción de saliva.

Pero más allá de los motivos, la saliva es muy importante para cuidar nuestra salud bucal y prevenir la formación de placa.

Por lo tanto, si sentimos sequedad en nuestra cavidad bucal, es fundamental buscar métodos para producir este fluido.

Brevemente: ¿qué es la placa dental o bacteriana?

que es la placa dental

Es una película pegajosa compuesta de bacterias, que se acumula entre los dientes y las encías.

Si la placa no se remueve, puede crecer, desarrollarse con restos de comida y causar daño en dientes y encías.

En consecuencia, puede generar enfermedades como caries, gingivitis o periodontitis.

¿Cómo estimular la producción de saliva y combatir la boca seca?

Según MayoClinic, hay distintos métodos que podemos realizar en casa para estimular la producción de saliva.

Sin embargo, lo más importante es considerar que estos no reemplazan la higiene bucal, fundamental para cuidar nuestra salud.

Hidratación: infalible contra la boca seca.

hidratacion

Parece obvio, pero no lo es tanto, especialmente si consideramos el tipo de líquido que ingerimos.

La recomendación principal es beber agua varias veces durante el día. Además, se pueden considerar bebidas sin azúcar.

Por otro lado, la fuente señalada indica que beber agua durante la comida puede hacer más fácil masticar y tragar.

Que sea por la nariz: fíjate en cómo estás respirando.

respirar por la nariz

Involuntariamente, algunas veces respiramos por la boca y no lo notamos.

Si no tienes alguna enfermedad que te dificulte respirar por la nariz, toma consciencia sobre este acto e inténtalo.

De esta forma no resecarás tu boca y cuidarás tu cantidad de saliva.

Además, utilizar un humidificador de aire durante la noche puede ayudar a este mismo fin.

Caramelos y chicles para combatir la boca seca.

mascar chicle

Los caramelos y chicles pueden ayudar a aliviar temporalmente la sensación de boca seca.

Sorber dulces o masticar chicles estimula nuestras glándulas salivales y, en consecuencia, producimos este fluido.

No obstante, se deben tener precauciones al consumirlos. En primer lugar, es fundamental que estos no contengan azúcar.

En segundo lugar, es importante no mascar los caramelos, ya que pueden dañar nuestros dientes.

Finalmente, con moderación todo es mejor.

Cuida tu salud: recuerda que la saliva ayuda a proteger tu boca de enfermedades como gingivitis y periodontitis.

Ten en cuenta: lo más importante es realizar una buena higiene bucal para prevenir afecciones bucales.

Conoce Gengigel:

Gengigel es un dispositivo médico, el cual es utilizado para tratar afecciones bucales. Mediante su acción física y mecánica, logra generar una barrera que ayuda en el proceso de cicatrización.

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